宜昌乘坐火车前往武汉，武昌火车站乘火车 （Z264次（当天晚上20：45开车，第三天14：54抵达拉萨） 

前往拉萨，从低海拔的沿海地区向青藏高原迈进，此次全长4980公里，跨越6大省份：湖北、河南、陕西、甘肃、青海、西藏，【西藏之旅】正式开始！ 

【温馨提示】：上车前建议备好零食、干粮、扑克牌，因青藏铁路特殊性及实名制的影响，旅行社只能保证游客的硬卧铺位）。

列车经兰州、西宁等闻名的旅游城市，随后开始驶入西宁至格尔木地段，列车正式进入青藏高原，坐在"世界首列高原高寒"火车中，这里配备几乎与飞机一样的高原供氧系统使空气中氧气浓度始终保持在人体舒适水平，动态观赏自然景观景也成为了这次主要的旅游方式，您还可选择精美的旅游景观进行拍照留影。

【温馨提示】：沿途停站购买食品请认准生产标签，以防假冒食品

乘【青藏列车】沿途经过青藏铁路起点【格尔木】。沿途于车上观赏【昆仑山景】、【昆仑山隧道】、【风火山隧道】、【唐古拉站】。【可可西里无人区】、【长江源】、【长江源大桥】、【藏北羌塘大草原】、【错那湖】等。抵达日光城【拉萨】（海拔3650米），敬献洁白的哈达。

【温馨提示】：由于西藏特殊原因，接站人员到达不了出站口接站，请告知游客到达出站口后继续前行至马路边处接站。今日请客人保持手机畅通，接站人员将在拉萨火车站外等待客人并提前以短信或电话的形式联系客人，当天到拉萨请尽量不要冲凉以免感冒，并在房间放上湿毛巾，那会让你感觉没那么干燥，睡上一个好觉！）

（布达拉宫参观时间视前日预约时间而定有可能此日行程有调整但景点不减少）

上午游览西藏的标志性建筑——【布达拉宫】（游玩时间约60分钟）。布达拉宫建于公元七世纪藏王松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，；自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。后前往药王山观景台，现在流通50元人民币背面就在此拍摄，经常可见摄影爱好者扛着长枪短炮在此拍摄布达拉宫，你也可以带上50元去打个卡。前往【扎基寺】据说，这是拉萨城的护法神“吉祥天母”的世间化身，本在汉地，后随一位赴汉地的色拉寺大师来到拉萨（也有说是随文成公主进藏的），后被供奉在扎基寺。他还说，扎基寺的财神菩萨是西藏最灵验的，但凡求财的人都来这里供奉“扎基拉姆”。

布宫参观的规定及注意事项：

1、因布达拉宫管委会要求，为保证所有客人顺利参观，旅行社会通过不同渠道解决，因不同渠道的特殊要求，敬请客人听从导游安排，出现以下情况均属正常安排：每个旅游团会拆分成多个小团体；每个小团体分成不同时间参观；每个小团体跟随不同导游进入；或无导游跟随。

2、布达拉宫进去的时间都是统一由布宫管理处电脑随机排出来的，实际游览线路顺序可能会与所给参考行程有出入。

3、游览布达拉宫必须要携带身份证原件，若是名字和本人不一致将无法进入参观。

【温馨提示】此日行程安排较轻松；户外停留时间稍长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及口罩还有身份证等相关证件；八角街两旁店铺林立摊点遍布（大众商品请注意辨别真伪，低值商品仅作纪念品留念）。

酒店用完早餐后，前往参观【藏文化唐卡博览中心】(游玩时间约90分钟)，赏藏区极具特色的艺术品，探秘神奇藏地的传奇文化。之后参观【藏医药健康体验馆】(游玩时间约90分钟)了解下高原地区人民的养生秘诀。参观【小商品市场】(游玩时间约90分钟)了解西藏的风俗和文化。后前往【冈巴拉山】，海拔4990米，是观赏羊卓雍错全景的最佳观景位置，参观【羊卓雍措】(游玩时间约30分钟)一汪湛蓝的湖，水天一色分不清是天更蓝还是湖更蓝.藏语意思为“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一，位于雅鲁藏布江南岸，山南浪卡子境内，湖面海拔4441米，总面积638平方公里，大约是杭州西湖的70倍，湖水深20-40米最深处60米，是喜马拉雅北最大的内陆湖，羊湖岔口较多想珊瑚一样，因此它在藏语中又被称作为“珊瑚湖”。

早餐后(酒店含早),自由活动，乘坐火车返回北京，结束此次探秘之旅。

欣赏沿途风景

抵达宜昌，返回温馨的家里