当您到达有“陇上江南”之称的天水市，我社将安排专人接站，抵达后入住酒店休息。

早餐后今天的行程开始：前往国家5A级风景名胜区，中国四大石窟之一的【麦积山石窟】（门票已含，不含电瓶车30元）。石窟现存佛教窟龛 194个，泥塑石雕、石胎泥塑七千二百余身，壁画一千三百余平方米，因麦积山精美的泥塑著称于世，绝大部分泥塑彩——被誉为“东方雕塑陈列馆”。又因风景优美，有小江南之称，素有“秦地林泉之冠”之美誉。

午餐安排天水特色餐八大碗（品尝火遍天水的麻辣烫）。

后乘车前往陇南宕昌,入住酒店今天行程结束。

早餐后今天的行程开始：游览国家AAAAA级森林公园【官鹅沟】（含首道门票，不含景区交通70元，不含保险5元，游览时间约3小时），官鹅沟被誉为“陇南小九寨”。进入景区，各种神奇的地质地貌让您一览无余，体会大自然的鬼斧神工！“一山有四季，十里不同天”是官鹅沟景区的真实写照。湖泊星罗棋布，青山绿水相互倒影，十几道瀑布飞流而下，感受官鹅天瀑“飞流直下三千尺”的视觉冲击，穿梭在溪流之间，过独木桥，攀悬崖峭壁，探险原始森林，体验羌族风情等。

午餐品尝当地特色烤鱼宴。

乘车前往迭部，途中游览【腊子口战役纪念碑】（游览时间约0.5小时）1935年、1936年红军两次途径甘肃省迭部县，境内留下了举世闻名的天险腊子口战役、俄界会议等遗址。1935年9月16日，中国工农红军陕甘支队抵达甘肃南部的天险关隘腊子口。国民党军鲁大昌部3个团据险阻击红军前进。当天，红军正面强攻，未能突破国民党军防御阵地。17日，红军两个连翻越悬崖陡壁，穿插国民党军侧背，一举将守敌击溃。天险腊子口突破后，中央红军进入甘南开阔地带，北上陕甘地区的通道开辟出来了。为了纪念在腊子口战役中光荣牺牲的革命先烈和战役的辉煌胜利，甘肃省政府于1980年8月修建了腊子口战役纪念碑、腊子口战役纪念馆，将其列为省级重点文物保护单位，并先后将其确定为省级国防教育基地和爱国主义教育基地。游览【扎尕那石城】（含首道门票，不含景区交通40元/人，保险5元/人，游览2小时左右，），"扎尕那”是藏语，意为“石匣子”，位于甘肃南部甘南藏族自治州迭部县，由四个自然村落和拉桑寺组成。四周群山环绕的扎尕那，在当地藏民的眼中，这里是神仙创造的地方；在美籍奥地利裔植物学家、人类学家约瑟夫·洛克眼中，这里应该是亚当和夏娃的诞生之地。这里有你想要的原始，这里有你看得到的生态！

后前往酒店入住休息。

早餐后今天的行程开始：游览“东方小瑞士”之称的—【郎木寺】（含首道门票，游览1.5小时左右）郎木寺具体是一个地域名称，它包括甘南藏族自治州碌曲县下辖的郎木寺镇和四川省若尔盖县红星乡下辖的郎木寺村。寺前山色形似僧帽。寺东红色沙岩壁高峙，寺西石峰高峻挺拔，嶙峋嵯峨。金碧辉煌的寺院建筑群和错落有致的塔板民居，可以上山观看安多藏区对外开放的天葬台。掩映在郁郁葱葱的古柏苍松间在这通往天堂的地方，你可以感受到神灵的呼唤，亲近生命中最本原、最纯真的美。

后前往被誉为滴落在高原的蓝色眼泪之称的【花湖】（含首道门票，不含景区交通30元，不含保险5元，游览2小时左右）花湖位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间的213国道旁，是热尔大坝草原上的一个天然海子。热尔大坝是我国仅次于呼伦贝尔大草原的第二大草原，海拔3468米。热尔大坝上有3个相邻的海子，最小的叫错尔干，最大的叫错热哈，花湖是居中的一个。花湖四周数百亩水草地就是高原湿地生物多样性自然保护区。简单，安静，却让人燃烧，这就是花湖，妖娆的花湖。绚丽花朵。这里是花的海洋，也是黑颈鹤的栖息地。天高云淡，翱翔的雄鹰、成群的牛羊…带你进入“天人合一”的境界。花湖四周数百亩水草地就是“高原湿地生物多样性自然保护区”—被喻为“地球的肺”，可以走上浮桥，陶醉在湖水和鲜花的美景中，与水鸟嬉戏，寻找黑颈鹤的足迹-----

 途经【若尔盖大草原】、【黄河大草原】大草原包括四川阿坝藏族羌族自治州的红原、若尔盖、阿坝、壤塘、松潘等县连绵舒展的草原地带，即历史上所称的“松潘草地”。这里草原辽阔，晴空悠远，牛羊成群，野花烂漫。生活在草原上的藏民族精犷豪放，藏民族信奉的藏传佛教神秘而高深。后前往若尔盖或唐克入住酒店休息。

前往参观览被誉为“宇宙中庄严幻影”的【黄河九曲第一湾】（含首道大门票，不含扶梯60元，游览时间2小时左右）俗话说“天下黄河九曲十八弯”，但是最美的自然景观要数第一湾。站在观景台上瞭望，黄河之水犹如仙女的飘带自天边缓缓飘来，轻抚一下又转身飘向远处，一路迂回曲折、流向蜿蜒崎岖的远方，形成九曲十八弯的壮观景象尽收眼底。夕阳西下，古寺白塔、簇簇帐篷、缕缕炊烟、牧歌声声、骏马驰骋，在水天一色间铺展出“落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色”的神韵，吟咏出一曲天人合一的美丽交响。 2018中国黄河旅游大会上，九曲黄河第一弯被评为“中国黄河50景”。  

晚餐安排藏族高原特色餐（藏族特色高原牦牛肉菌汤火锅，品尝高原地道酥油茶、青稞酒）

早餐后今天的行程开始：前往【莲宝叶则】（含首道大门票，不含景区交通30元，游览时间3小时左右）藏在川西的人间秘境，这里不仅有高山，也有湖泊、海子，蓝天白云下风景非常漂亮，这里也是摄影者的天堂。莲宝叶则汉语意为尊严的玉石之峰，当地人民习惯称之为石头山，属巴颜喀拉山南段支脉，位于川甘青三省结合部，总面积约500余平方公里，莲宝叶则·石头山景区是以奇峰异石，冰川遗迹、雪山湖泊为主的生态旅游区；是穿越石头城堡，探寻冰川遗迹、亲近神山圣湖、倾听格萨尔传说，体验无人机观光的自然景区；是开展观光、摄影、探险、科考、登山等特色旅游的绝佳之地。是藏区著名的神山，位居藏区十大神山的第八位，安多地区众神山之首。游览结束前往久治入住酒店。  

交通提示：黄河九曲第一湾/莲宝叶则 188公里 正常行驶约4小时左右；

早餐后今天行程开始：前往【娘玛寺】（游览时间1小时）大藏经转经筒成功挑战吉尼斯世界纪录，成为世界上最大的转经筒，桑烟袅袅、法轮轻转，在浓厚的宗教文化的气氛中虔诚祈愿，表达对美好生活的追求和向往。后前往【黄河第一桥】（游览时间0.5小时）是黄河上游建成的第一座黄河大桥，因此有“第一桥”之称。这里的风景优美，黄河两岸绿草茵茵，牛羊成群，让人心旷神怡。桥全长280米，桥面宽7.5米。有两大美妙绝伦的景观。一是“拱桥托日”。清晨日出时，立于大桥西侧，但见东方一轮红日冉冉升起，当升到拱面时，恰似拱桥托起了红日，颇为壮观；二是“长河落月”。黄昏时分，在黄河桥边远望长河之水，夕阳渐渐西沉，恰似落入长河之中，可领略到“长河落日”的壮美景观。车游【阿万仓湿地】阿万仓乡距玛曲县城约55公里，是我国非常有名的湿地若尔盖、尕海、曼扎塘湿地的核心区。这里因水泻不畅而形成很多汊河和沼泽，使这片广袤的草原水草丰茂、牛羊肥壮。天然自成的优质草地，是一片原生态的、苍凉而壮丽的草原；曾被评为“中国最美的五大草原湿地”第一名。车游【忠克湿地】藏语的意思是野牦牛出没的地方，相传这里是野牦牛最早栖息的地方。忠克观景台距离县城14公里，这里有原始的自然景观，壮丽秀美的湿地风光，还有闻名天下的黄河第一湾，同时又紧邻公路，而颇受自驾者的喜爱；游览【桑科草原】桑科草原位于甘肃省甘南藏族自治州夏河境内，距夏河县城拉卜楞西南18公里，有公路直通。桑科草原属于草甸草原，平均海拔在3000米以上，草原面积达70平方公里，是甘南藏族自治州的主要畜牧业基地之一。这里人口少面积大，仅有4000多牧民，草原却辽阔无际，是一处极为宝贵的自然旅游景区。

游览素有世界藏学府之称的【拉卜楞寺】（含首道大门票，游览2小时左右）藏语全称为：“噶丹夏珠达尔吉扎西益苏奇具琅”，意思为具喜讲修兴吉祥右旋寺。简称扎西奇寺，一般称为拉卜楞寺。拉卜楞寺是藏语“拉章”的变音，意思为活佛大师的府邸。是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被世界誉为“世界藏学府”。鼎盛时期，僧侣达到4000余人，1980年对外开放旅游。[寺主是第六世嘉木样呼图克图，其他领导人包括八大堪布、四大赛赤。拉卜楞寺在历史上号称有108属寺（其实要远大于此数），是甘南地区的政教中心，拉卜楞寺保留有全国最好的藏传佛教教学体系。1982年，被列入全国重点文物保护单位。整个寺庙现存最古老也是的第一世嘉木样活佛时期所建的佛殿，是位于大经堂旁的下续部学院的佛殿。

后入住酒店休息。

早餐后今天行程开始：前往【甘加秘境】（含首道门票，不含景交60，游览时间2小时左右）景区独特的地质构造使得其蕴藏了崖壁、草原、高原湖泊、石林、峡谷、史前溶洞、河流等多种地质资源在内的青藏高原所有的景致特征；八角古城、作海寺、白石崖寺等多个千年藏传佛教古寺更是丰富了甘加的历史文化背景，涌现出了宗喀巴大师、贡日仓女活佛、更敦群培、十世班禅大师等学术大师和高僧大德。此外，2019年在白石崖溶洞内发现的丹尼索瓦人更是将甘加秘境的历史推到了16万年前，簇成了甘加秘境的自然与文明的双重积淀。星明星灭间，原始纯粹的甘加秘境守护着这片土地上的生灵，多年来未被世人涉足的神秘境地和叹为观止的历史传说，也静候世人的探寻；

后返回天水。途中车览大西北美丽风光，晚上抵达天水！

早餐后自由活动，根据时间安排送车站。