三峡人家深度攻略！解锁三峡人家的 N 种神仙玩法

如果你还在纠结假期去哪儿玩，听我的！宜昌三峡人家直接封神！这里不是仙侠剧特效，是真实存在的人间仙境！从青山碧水到千年巴楚文化，从非遗表演到特色美食，每一处都能让你惊呼 “哇塞”！整理了详细的 的攻略，包含超全行程、隐藏玩法、拍照秘籍，看完直接拎包出发！​

景区核心亮点深度解析​

✅ 国家级 5A 景区天花板​

三峡人家作为长江三峡中唯一的 AAAAA 级旅游风景区，坐拥西陵峡最精华的一段风光。这里的山水仿佛被大自然精心雕琢，清澈见底的溪流、层峦叠嶂的青山、云雾缭绕的峡谷，随手一拍都是电影海报级别的大片。更绝的是，它将自然景观与巴楚文化完美融合，让你在欣赏美景的同时，沉浸式感受千年文化的熏陶。​

✅ 三大核心区域，N 种玩法​

· 龙进溪：灵动秀美的水墨画卷，这里有竹筏悠悠、吊脚楼临水而立、溪边浣衣的幺妹，还有各种非遗表演，仿佛走进了陶渊明笔下的世外桃源。​

· 巴王寨：雄浑古朴的巴楚秘境，古老的巴王宫、神秘的悬棺、非遗工坊，带你穿越回千年前的巴国部落，探寻神秘的巴楚文明。​

· 杨家溪：刺激好玩的欢乐世界，夏天的勇士漂流让你肾上腺素飙升，还有军事主题乐园，适合喜欢挑战的宝子。​

✅ 非遗文化活态传承地​

在三峡人家，你能看到峡江船工号子、土家婚嫁表演、皮影戏、土家刺绣等多项非物质文化遗产的现场展示。这些传承千年的文化瑰宝，不再是书本上的文字，而是鲜活地展现在你眼前，让你亲身感受巴楚文化的独特魅力。​

超详细基础信息​

· 地理位置：宜昌市夷陵区三斗坪镇石牌村，背靠雄伟的三峡大坝，身处长江三峡西陵峡境内，独特的地理位置造就了它无与伦比的自然风光。​

· 开放时间：8:00 - 17:30（16:00 停止入园），建议早上 8 点一开门就入园，这样能避开人流高峰，尽情享受美景和表演。​

· 门票价格：​

· 成人票：150 元（含景区内渡船费用，性价比超高！）​

· 优惠票：学生凭学生证、60 - 69 岁老人凭身份证可享受半价优惠；70 岁以上老人、1.2 米以下儿童免费入园。​

· 套票推荐：​

· 门票 + 索道单程 = 180 元，适合体力一般，不想全程爬山的宝子，上山坐索道能节省不少体力，还能俯瞰绝美风景。​

· 门票 + 索道往返 = 200 元，对于体力不太好或者带老人小孩的家庭来说，往返索道更轻松，能把更多精力放在游玩和拍照上。​

· 官方预约：强烈建议提前在「三峡人家」公众号或各大旅游平台预订门票！尤其是旺季（4 - 10 月），周末和节假日门票非常紧张，建议提前 3 - 5 天预订，不然很可能白跑一趟！​

交通指南，条条大路通仙境​

✈️ 外地出发​

00001. 飞机：抵达宜昌三峡机场后，有以下几种方式前往景区：​

· 机场大巴 + 景区直通车：先乘坐机场大巴到宜昌东站（约 40 分钟，票价 20 元），然后在宜昌东站「宜昌交运旅游」小程序购买 “宜昌东站 - 三峡人家” 专线车票（15 元 / 人，车程 1.5 小时）。​

· 打车：直接从机场打车到三峡人家，费用约 200 - 250 元，车程 1 小时左右，适合人数较多或者追求便捷的宝子。​

00001. 高铁：宜昌东站是主要的高铁站，出站后：​

· 专线车：在宜昌东站广场右侧的旅游客运站，乘坐 “宜昌东站 - 三峡人家” 专线车，每天有多趟班次，车程 1.5 小时，票价 15 元。​

· 网约车 / 出租车：打车前往三峡人家，费用约 150 - 200 元，车程 1 小时，注意选择正规平台的车辆，保障出行安全。​

宜昌本地出发​

公交：在夷陵广场乘坐 10 - 1 路公交车，终点站即为三峡人家。公交车票价 5 元，车程约 2 小时，虽然时间较长，但沿途可以欣赏宜昌的城市风光。需要注意末班车时间，避免错过返程。​

自驾：导航 “三峡人家”，全程约 1 小时，路况良好。景区设有大型停车场，小车停车费 20 元 / 天，大巴 30 元 / 天。自驾的好处是时间自由，可以随时出发和返程，还能灵活安排行程。​

旅游专线车：在宜昌市区的一些酒店、旅行社可以预订三峡人家的旅游专线车，一般包含往返接送和导游讲解，价格在 80 - 120 元左右，适合不想自己操心交通的宝子。​

必打卡十大神仙景点，错过血亏！​

1.龙进溪 - 水墨丹青里的仙侠世界​

进入景区后，先搭乘免费渡船��前往龙进溪，一下船，你就会被眼前的景色美到屏住呼吸！清澈见底的溪水蜿蜒流淌，水底的鹅卵石和游动的小鱼清晰可见；两岸青山如黛，茂密的植被郁郁葱葱；白墙青瓦的吊脚楼错落有致地分布在溪边，屋顶上还飘着袅袅炊烟；竹筏悠悠划过水面，船头站着捕鱼的鸬鹚，仿佛一幅徐徐展开的水墨画卷。​

✅ 必看表演：​

· 水上婚嫁：每天 4 场，分别是 10:00、11:00、14:00、15:00，每场 20 分钟。表演开始，土家阿哥阿妹站在船头对唱山歌，歌声清脆悠扬，回荡在峡谷间。最有趣的是抛绣球环节，幸运的游客会被选中当 “新郎”，参与拜堂成亲的互动，体验原汁原味的土家婚嫁习俗，超级欢乐！记得一定要前排围观，感受满满的喜庆氛围，还能拍照录像留下珍贵的回忆。​

· 峡江船工号子：不定时在溪边码头表演，当粗犷豪迈的号子声响起，瞬间把人拉回古时的峡江岁月。船工们齐心协力拉纤，用号子统一节奏，那声音充满力量，震撼人心。一定要录视频，发朋友圈绝对点赞无数！​

✅ 隐藏玩法：​

· 民族服饰拍照：在龙进溪入口处，有很多租土家族服饰的小店，50 元 / 小时，押金 100 元。租一套色彩鲜艳的土家族服饰，登上竹筏，以青山绿水为背景，让同行小伙伴用手机人像模式拍照，分分钟拍出仙侠剧女主同款大片！还可以让店家帮忙做个简单的发型，搭配银饰，效果更惊艳～​

· 民俗体验：在溪边的吊脚楼里，你可以体验舂米、织布、磨豆腐等传统民俗活动。跟着当地的阿婆学习织布，感受古老技艺的魅力；亲手舂米，体会粮食的来之不易，这些体验不仅有趣，还能让你更深入地了解当地文化。​

2.巴王寨 - 探秘千年巴楚文明​

从龙进溪乘船到巴王寨码头，迎接你的是一段陡峭的石阶，沿着石阶向上攀登，仿佛在穿越时空隧道，一步步走进神秘的巴国部落。整个巴王寨依山而建，青石板路蜿蜒曲折，木质吊脚楼古朴厚重，随风飘扬的旌旗增添了几分威严。​

✅ 宝藏打卡点：​

· 巴王宫：还原的巴王居所，是巴王寨的核心建筑。走进巴王宫，内部陈列着青铜兵器、陶器、玉器等珍贵文物，展示了巴国的辉煌历史和高超的工艺水平。登上二楼观景台，壮阔的长江美景尽收眼底，江水浩浩荡荡，船只穿梭其中，与两岸的青山相互映衬，拍照超震撼，随手一拍都是大片！​

· 烽火台：这里是眺望西陵峡的绝佳位置，站在烽火台上，极目远眺，青山连绵起伏，江水碧波荡漾，游船如同一叶扁舟在江面上行驶。用广角镜头拍摄，能把整个西陵峡的美景都收入画面，电影质感十足！建议下午 3 - 4 点来，光线柔和，拍出来的照片色彩更漂亮。​

· 非遗工坊：巴王寨里有多个非遗工坊，展示着土家刺绣、竹编、皮影戏等传统技艺。你可以驻足观看匠人们的制作过程，一针一线、一编一织，都凝聚着他们的心血和智慧。如果感兴趣，还能亲手体验（部分体验需额外付费，价格在 20 - 50 元不等），比如学习刺绣一个小挂件、编织一个竹篮，带走一份独一无二的手作纪念品，意义非凡。​

· 悬棺展示区：在巴王寨的一处山崖上，展示着神秘的悬棺。这些悬棺是古代巴人的丧葬方式，古人如何将沉重的棺木放置在高高的悬崖上，至今仍是一个未解之谜。站在展示区，远远望去，悬棺给人一种神秘而敬畏的感觉，仿佛能感受到古人的智慧和勇气。​

3.灯影石 - 大自然的鬼斧神工​

从巴王寨下山后，步行 5 分钟就能看到三峡人家的标志性景观 —— 灯影石！四块奇石酷似《西游记》师徒四人，在阳光的照射下，轮廓清晰可见，光影变幻间仿佛唐僧师徒正在西天取经。据说在夕阳西下时，晚霞映照在奇石上，它们的影子投射在江面上，宛如灯影一般，因此得名 “灯影石”。虽然一日游可能赶不上最佳日落时间，但白天的灯影石也别有一番韵味。找好角度和奇石合影，可以模仿唐僧师徒的经典动作，比如孙悟空的金箍棒姿势、猪八戒的大耳朵造型，趣味性拉满，发朋友圈绝对能吸引超多点赞！​

4.杨家溪 - 勇士漂流的刺激战场（夏季限定）​

夏天来三峡人家，杨家溪漂流绝对不能错过！这里的漂流全程 3 公里，落差近百米，橡皮艇在湍急的溪流中穿梭，时而急速俯冲，时而平缓漂流，两岸是茂密的丛林，耳边是呼啸的风声和自己的尖叫声，超级刺激！不想漂流也没关系，杨家溪还有军事主题乐园，提供迷彩服、仿真枪等装备，你可以和小伙伴们来一场丛林 “激战”，体验真人 CS 的乐趣，仿佛自己就是一名英勇的战士，在丛林中穿梭、战斗，释放压力，尽情享受欢乐时光。​

5.蛤蟆泉 - 天下第四泉的清甜​

唐代茶圣陆羽曾将蛤蟆泉评为 “天下第四泉”，泉水从石缝中潺潺流出，清澈甘甜。泉边设有茶摊，提供免费试饮，你可以用蛤蟆泉的泉水泡一杯宜昌特产的萧氏毛尖，看着茶叶在水中舒展，闻着清新的茶香，品一口，滋味醇厚，回甘悠长。逛累了不妨在泉边的茶摊坐下来歇歇脚，听着泉水叮咚，欣赏周围的美景，享受片刻的宁静与惬意。​

6.明月湾 - 长江第一湾的浪漫​

从龙进溪乘船返回时，会经过一处绝美江湾 —— 明月湾。江水在此形成近乎 90 度的大转弯，远远望去，宛如一轮明月镶嵌在长江之上。两岸青山对峙，江面上白帆点点，偶尔有渔船经过，渔民撒网捕鱼，构成一幅宁静而美丽的画面。运气好的话，还能看到江面上的薄雾，如梦如幻，仿佛置身于仙境之中。这里是拍摄长江全景的绝佳位置，建议使用全景模式拍摄，把明月湾的壮丽景色完整地记录下来。​

7.石牌抗战遗址 - 铭记历史的丰碑​

这里曾发生过被誉为 “东方斯大林格勒保卫战” 的石牌保卫战，是中国抗日战争中的重要战役之一。现存炮台、战壕、纪念碑等遗址，向人们诉说着那段波澜壮阔的抗战历史。在陈列馆里，通过老照片、文物和影像资料，你可以了解到当时战争的激烈程度，感受到战士们的英勇无畏和爱国情怀。参观石牌抗战遗址，不仅是一次历史的回顾，更是一次心灵的洗礼，让我们铭记历史，珍惜来之不易的和平。​

8.水上人家 - 枕水而居的诗意生活​

在龙进溪入口处，有几栋建在水上的吊脚楼，这些吊脚楼依水而建，屋前种着瓜果蔬菜，屋后停着小船，阿婆在溪边浣衣，阿公坐在门口编竹篮，孩子们在岸边嬉戏玩耍，充满了浓浓的生活气息。在这里，你可以近距离感受当地居民的生活方式，体验枕水而居的诗意生活。拍摄水上人家时，可以采用低角度拍摄，以水面为前景，突出吊脚楼的倒影，画面更加唯美。​

9.山上人家 - 云雾缭绕的世外桃源​

沿着巴王寨的山路继续向上攀登，就来到了山上人家。这里海拔较高，常常云雾缭绕，仿佛置身于仙境之中。山上有古朴的民居、大片的茶园和果园，春天可以欣赏到漫山遍野的桃花、梨花，秋天则是果实累累，一片丰收的景象。在山上人家，你可以品尝到用当地食材制作的农家美食，如烤红薯、烤玉米、农家腊肉等，味道纯正，充满了乡土气息。还可以参观茶园，了解茶叶的采摘和制作过程，亲自体验采茶的乐趣。​

溪边人家 - 溪水边的悠闲时光​

在龙进溪的溪流边，分布着许多溪边人家。这里的房屋大多是木质结构，与周围的自然环境融为一体。你可以坐在溪边的石头上，把脚伸进清凉的溪水中，感受溪水的轻抚；也可以和当地的村民聊聊天，听他们讲述三峡人家的故事。溪边还有一些小摊位，售卖特色小吃和手工艺品，比如煮玉米、烤肠、小木雕等，逛累了可以买一些补充能量，顺便带一些小纪念品回家。​

沉浸式一日游详细行程（早 8 点 - 晚 6 点）​

7:30 - 8:30 出发准备​

· 自驾的宝子检查车辆状况，加满油，提前规划好路线，避开拥堵路段。​

· 乘坐公共交通的宝子，确保带好身份证、手机、充电宝等物品，提前到达乘车地点，避免错过车次。​

8:30 - 9:00 抵达景区​

· 到达三峡人家游客中心后，在自助取票机或人工窗口取票。如果是网上预订的门票，直接刷身份证即可入园，非常方便。​

· 在游客中心可以领取一份景区地图，上面标注了各个景点的位置和表演时间，方便规划行程。​

9:00 - 11:30 龙进溪深度游​

· 乘坐免费渡船进入龙进溪，一进入景区，先找个好位置观看 10:00 的水上婚嫁表演，感受土家婚嫁的热闹氛围。​

· 表演结束后，沿着溪边步道慢慢游览，欣赏沿途的美景，拍照打卡。可以租一套土家族服饰，在竹筏、吊脚楼等景点拍摄古风大片。​

· 体验溪边的民俗活动，如舂米、织布等，和当地的阿婆、阿公聊聊天，了解他们的生活。​

· 留意峡江船工号子的表演时间，听到号子声就赶紧前往观看，感受古老的峡江文化。​

11:30 - 12:30 溪边农家午餐​

· 逛累了就在溪边的农家菜馆用餐，推荐菜品：​

· 三峡肥鱼：肉质鲜嫩，入口即化，清蒸做法最能保留鱼的原汁原味，必点！​

· 炕土豆：外焦里糯，撒上辣椒粉和葱花，香辣过瘾，是解饿小能手。​

· 合渣：豆浆煮豆腐渣，搭配小菜，清淡又营养，非常适合搭配其他菜品食用。​

· 土家酱香饼：层层酥脆，酱香浓郁，5 元一大块，性价比超高，可以当作主食。​

· 夷陵土鸡汤：用当地土鸡慢炖，汤鲜味美，喝完浑身暖和，滋补又养生。​

· 用餐时可以选择靠窗的位置，边吃饭边欣赏龙进溪的美景，享受惬意的午餐时光。​

12:30 - 15:30 巴王寨探秘之旅​

· 乘船前往巴王寨，上岸后沿着石阶向上攀登，途中可以参观古炮台、悬棺等古迹。​

· 到达巴王宫后，仔细参观内部陈列的文物，了解巴国的历史和文化。登上二楼观景台，俯瞰长江和巴王寨的全貌，拍照留念。​

· 前往烽火台，拍摄西陵峡的壮丽景色。在非遗工坊观看土家刺绣、竹编等技艺的展示，有兴趣的话可以体验手作。​

· 整个游览过程大约需要 3 小时，注意合理安排时间，不要错过后续的行程。​

15:30 - 16:30 灯影石打卡​

· 从巴王寨下山后，步行前往灯影石，找到最佳观赏位置，和四块奇石合影留念。可以发挥创意，摆出各种有趣的姿势，拍摄创意照片。​

· 如果时间允许，在灯影石附近停留一会儿，欣赏周围的风景，感受大自然的神奇。​

16:30 - 17:30 返程​

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